Што трэба зрабіць, каб засцерагчы сябе
Першую параду спецыялістаў вы ўжо чулі раней і шмат разоў: маскі могуць дапамагчы абараніць сябе і іншых ад заражэння.
Трэба таксама старанна мыць рукі і не дакранацца нямытымі рукамі да твару.
Абноўленыя вакцыны супраць COVID-19 таксама ўсё яшчэ працуюць і могуць знізіць вашы шанцы заразіцца. Таксама важна памятаць, што вакцыны зніжаюць рызыку цяжкіх захворванняў.
Жыццёва важны інструмент у эпоху COVID-19 — экспрэс-тэсты. Медыкі нагадваюць, што тэсты варта рабіць пры з'яўленні сімптомаў, а таксама пасля пацверджанага ўжо заражэння, каб вызначыць, ці застаецца вірус у арганізме. Дзеля пэўнасці варта зрабіць два тэсты з інтэрвалам у 48 гадзін.
Калі вы захварэлі, то ў першыя дні пасля пачатку хваробы можна пачаць прымаць нешта з процівірусных лекаў. Гэта можа дапамагчы пазбегнуць цяжкага або зацяжнога COVID-19.
Якія віды актыўнасці найбольш рызыкоўныя
Медыкі сцвярджаюць, што рызыка заразіцца залежыць ад таго, ці бываеце вы ў шматлюдных месцах і як доўга.
Напрыклад, калі мы заходзім у краму, рызыка, хутчэй за ўсё, мінімальная. Але калі мы гадзінамі знаходзімся без маскі ў перапоўненай канцэртнай залі, рызыка будзе значна большая.
«Кожны раз, калі вы знаходзіцеся ў памяшканні з вялікай колькасцю людзей, рызыка ўсё яшчэ існуе», — сказаў у інтэрв'ю The New York Times доктар Марк Сала, судырэктар аднаго з цэнтраў барацьбы з COVID-19 у Чыкага.
У метро ці аўтобусе інфекцыяністы рэкамендуюць насіць маскі.
Самалёты, як лічыцца, менш небяспечныя з прычыны добрай вентыляцыі, але мае сэнс надзець маску пры пасадцы і высадцы.
Агулам, трэба памятаць, што ў халодны сезон любая актыўнасць у памяшканні, напрыклад, паход у бар ці на дыскатэку, нясе пэўную ступень рызыкі.
Як доўга чакаць паляпшэння пасля пачатку хваробы
Па меры з'яўлення новых штамаў каранавіруса час паміж заражэннем і развіццём сімптомаў скараціўся. Цяпер у большасці людзей тэсты, як правіла, даюць станоўчы вынік праз тры дні пасля заражэння. Але шмат каму патрабуецца цэлы тыдзень, каб атрымаць станоўчы вынік экспрэс-тэсту.
Аднак, як толькі звычайны для каранавіруса тыднёвы тэрмін мінецца, вы, хутчэй за ўсё, адчуеце сябе лепш.
Ці мяняць свае планы, калі вы адчуваеце недамаганне, але не ведаеце, ці гэта COVID-19
Гэта залежыць ад таго, наколькі вы і навакольныя людзі схільныя да рызыкі заразіцца.
Гэта таксама залежыць ад таго, з кім вы збіраецеся бавіць час. Напрыклад, калі вы плануеце наведаць старэйшага сваяка, то сустрэчу лепш перанесці.
Можна таксама папярэджваць тых, з кім вы збіраецеся сустрэцца, пра сваё недамаганне. У гэтым выпадку можна перанесці сумесную вячэру на вольнае паветра або прызначыць яе на іншы дзень.
Калі ж у вас тэмпература, трэба застацца дома.
Галоўнае — не забывацца, што самы дакладны спосаб вызначыць, чым выкліканы ваш катар — прастудай, грыпам або COVID-19, — гэта зрабіць тэст.
Наколькі трэба быць асцярожным пасля перанесенага COVID-19
Калі вы хварэлі на каранавірус на працягу апошніх трох месяцаў, вы дастаткова добра абароненыя ад яго натуральным імунітэтам.
Але трэба памятаць, што і ў гэтым выпадку ўсё роўна можна заразіцца паўторна. Зрэшты, гэта значна менш імаверна, бо штамы і іх варыянты, якія цыркулююць у кожны канкрэтны час, вельмі падобныя.
Ці трэба праходзіць каранцін, перад тым як паехаць дадому на вакацыі
Лекары раяць падумаць пра дадатковыя захады засцярогі.
Можна абмежаваць час, які мы праводзім з людзьмі без масак, за пяць дзён да сустрэчы са сваякамі.
Трэба вельмі ўважліва прыслухоўвацца да свайго самаадчування і сачыць за сімптомамі.
Нарэшце, перад паездкай дадому варта зрабіць тэст на каранавірус.
Памятайце, што цалкам рызыку выключыць нельга, але яе можна значна знізіць.
Чытайце таксама:
«Спутнік V» зусім перастаў абараняць ад новых штамаў кавіду. А ў Беларусі ім працягваюць вакцынаваць
Галоўны сандоктар падзяліўся лайфхакам, як пазбегнуць чэргаў у паліклініках
У гэтай узроставай групе ў Беларусі колькасць хворых на ВРВІ вышэйшая ў два разы
Галоўны санітарны доктар Беларусі зрабіў ужо пяць прышчэпак ад каранавіруса
